*gummies*  une main féminine tient dans sa paume plusieurs gummies

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Les gummies, ces nouveaux compléments alimentaires

Publié le 19-04-2022

Ecrit par Antigone

Stress, sommeil, manque de vitalité... Les compléments alimentaires existent depuis des années, mais un petit nouveau apparait avec force sur le devant de la scène : les gums. C’est quoi au juste ? Faut-il s’en méfier ? On fait le point.

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? 

Comme son nom l’indique, un complément alimentaire sert à compléter notre alimentation quotidienne, souvent déséquilibrée à cause de multiples facteurs. Il a pour but d’apporter à votre organisme un certain nombre de nutriments : oligo-éléments, vitamines, minéraux ou encore extraits de plantes, pour contribuer à son fonctionnement. 

D’un point de vue réglementaire (directive 2002/46/CE), ce sont des denrées alimentaires : 

  • qui ont pour but de compléter un régime alimentaire normal 
  • qui constituent une source concentrée en nutriments ou d’autres substances 
  • qui ont un effet nutritionnel ou physiologique, seuls ou combinés 
  • commercialisés sous forme de doses (gélules, pastilles, comprimés, pilules, sachets, ampoules…), constituant une faible quantité. 

Les gummies, c’est quoi ? 

Il s’agit de compléments alimentaires sous forme de bonbons aromatisés et vitaminés. Ils possèdent la même texture que des bonbons et sont en fait constitués d’une base de sirop de glucose qui se gélifie en présence de pectine de pommes. Ceci permet d’avoir une base 100% végétale et naturelle. 

Quelle différence avec les gélules ? 
Contrairement aux gélules dont l’assimilation commence seulement dans l’estomac lors de la digestion, les composants naturels des gummies sont libérés dès qu’on commence à les mâcher pour une action rapide sans abîmer le système digestif. L’avantage indéniable du gummy est son goût savoureux, qui donne envie d’y revenir tous les jours de sa cure ! 
Donc vous obtiendrez de meilleurs résultats avec les gummies car vous allez être régulier et terminer votre cure. Mais il est vrai que cette médecine est nouvelle et comme elle présente un aspect « fun », elle peut facilement prêter à la critique et au scepticisme. 

Comment expliquer leur succès ? 
Il est apparu évident qu’une grande proportion de gens qui commençait une cure de compléments alimentaires avait tendance à l’arrêter en cours de route, soit parce qu’ils ont un goût désagréable, soit parce que leur forme ressemble à celle des médicaments, soit parce qu’ils se lassent tout simplement. Jusqu’à aujourd’hui, la plupart des gens considéraient en fait les compléments alimentaires comme des produits à dimension curative. Mais cette vision est en train d’évoluer, et plus en plus de personnes se rendent compte que ces produits ont vocation à prévenir les troubles de la vie courante et les maladies. Les gummies réinventent donc la façon de se supplémenter sans avoir l’impression d’être obligé de consommer des médicaments chaque jour. C’est ludique, bon et ça fonctionne ! 

Ça fonctionne vraiment ? 

Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les gummies ont la même efficacité que des cures en poudres ou en gélules. Prendre une cure tous les jours avec plaisir est gage d'une meilleure efficacité, comparée à une cure prise un jour sur deux, quand on y pense.  
Attention tout de même à certains ingrédients, comme les probiotiques par exemple, qui ne sont efficaces que s’ils sont absorbés dans les intestins. Ils ne seront donc pas à privilégier sous la forme de gummies car ils risqueraient d’être détruits avant d’arriver dans le microbiote intestinal. 

Quels types de gummies peut-on trouver ? 

Il en existe de très nombreuses variétés : pour réduire votre stress, pour le sommeil, pour les cheveux, la peau et les ongles, pour les défenses immunitaires, pour le soleil, pour la digestion, pour la vitamine D, pour compléter une alimentation végan, pour un regain d’énergie, … 

Quelles sont les contrindications de ces compléments alimentaires ? 

Il peut être tentant de consommer par poignées ces gummies qui ressemblent à des petits bonbons… Mais surtout, il faut garder à l’esprit qu’il y a une posologie à respecter comme avec tout complément alimentaire ! Ce ne sont pas des produits dangereux mais ils sont néanmoins actifs. 

5 marques de compléments alimentaires gummies made in France 

💜 Les miraculeux – Le coup de cœur de la rédac’ 💜
Elu produit de l’année 2022, les miraculeux proposent une large gamme de compléments alimentaires. Leurs gummies sont vegan, sans gluten, réduit en sucres et entièrement fabriqués en France. www.lesmiraculeux.com  

Epycure 
Les gummies Epycure sont tous formulés en interne par une équipe scientifique composée d’une chimiste, une pharmacienne et une nutritionniste. Ils sont made in France, vegan et enrichis en plantes médicinales (comme le safran ou les plantes adaptogènes), huiles essentielles, vitamines et minéraux d’origine naturelle. https://epycure.com/  

Santarome 
Des gommes 100% bio, naturelles et végétales. Tous leurs produits sont fabriqués en France www.santarome.fr/collections/gummies-bio  

Lashilé Beauty 
Lashilé Beauty est un laboratoire français de compléments alimentaires sous forme de gummies naturels, végan, sans colorant ni arôme artificiel. On apprécie les packagings, le design de ces petites gommes et leurs compléments pour hommes. www.lashilebeauty.com  

Cultiv 
La marque s’attache à valoriser des plantes locales, de chez-nous, qui assurent une véritable efficacité à nos formules. Bio, made in France et usage de plastique recyclé, voici encore une marque qui a tout compris ! www.cultiv-cosmetique.fr/fr/21-complements-alimentaires-bio  

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Antigone

Auteur(e)

Rédactrice pour abacane depuis les prémices, je vous partage mes envies et mes centres d'intérêts au travers d'articles divers et variés. Pour ceux qui se posent la question, je vous rassure : mon pseudo n'a rien à voir avec une animosité envers les "gones" (en plus je ne suis pas lyonnaise) ;)

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